'생활의지혜'에 해당되는 글 103건

  1. 2017.10.25 방문 셀프인테리어
  2. 2017.10.18 콜라겐 만드는 마사지와 운동법
  3. 2017.10.14 트렌스지방 줄이는 조리법
  4. 2017.10.11 막힌 혈관을 뚫어주는 감꼭지 물
  5. 2017.10.10 허리와 목 통증에 좋은 스트레칭~
  6. 2017.10.03 도라지까기~
  7. 2017.09.29 불면증 자가 체크 및 숙면을 부르는 습관~
  8. 2017.09.10 천연 헤어팩 만들기~
  9. 2017.09.07 집중호우 시 지켜야 할 안전행동요령
  10. 2017.09.06 10년젊어지는 탁구공 페이스 롤러

방문 셀프인테리어

생활의지혜 2017. 10. 25. 18:31


이사를 했는데 방문이 오래되어
너무 낡았더라구요
맘에 드는 방문은 50만원이 훌쩍
에고고
 그래서 쿠팡 폭풍검색~
 문고리 교체 후
방문에 시트지 붙이고, 스티커 구입해서 덧붙이니
봐줄만하더라는..
제눈엔 그러네요
하나하고 뿌듯한 중입니다 ㅜㅜ..




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콜라겐 만드는 마사지와 운동법

생활의지혜 2017. 10. 18. 16:13

간단한 마사지로도 얼굴 콜라겐을
채울수 있다고 합니다
눈썹과 광대뼈 라인을 꾹꾹 눌러주기만 해도
콜라겐이 채워진다고 하니
수시로 마사지를 해주어 젊은 피부를 유지해야 겠습니다~♡


골반을 제대로 잡고 스타킹으로 운동을 하는 방법으로도 무릎 관절에 콜라겐을 채울수 있다고 하는데요
이 운동 잠깐 따라해보니 쉽진 않더라구요
바른 자세로 해야 효과가 있다는데ㅎㅎ

아프지말고 곱게 늙기 도전하실분들
참고하세요~~


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트렌스지방 줄이는 조리법

생활의지혜 2017. 10. 14. 18:38


음식만 바꿔도 건강은 물론 다욧도 할수 있다고 하는데요..
이 트렌스지방 달콤한 살인자로 불릴만큼
우리 몸에 해롭다고 합니다..
조리법만 바꾸어도 줄일수 있다기에
중요부분만 캡쳐해봤네요

놀라운사실하나..
불포화 지방산은 고온에서 조리되면
트렌스 지방으로 변형이 된다고합니다
직화구이면 기름 쏙 빠진다고 생각했었는데..
약간의 기름에 높지않은온도로 간접조리해야
트렌스지방을 줄일수 있다고 하니 참고하세요^^


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막힌 혈관을 뚫어주는 감꼭지 물

생활의지혜 2017. 10. 11. 22:12


감꼭지를 먹는다는 이야기 들어보신적 있으신가요?
이 감꼭지가 혈관 건강에 좋다네요
정말 신기하죠?
혈관 건강에 감꼭지라..
이 감꼭지를 잘 말려 차로 끓여주면 되는데요
이 물과 생강 꿀절임의 궁합이 쵝오라고 합니다
혈관건강이 걱정이라면 이제 감꼭지 버리지말고
차로 끓여먹어보세요~


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허리와 목 통증에 좋은 스트레칭~

생활의지혜 2017. 10. 10. 12:52


명절 지나고 후유증이 이만저만이 아닐텐데요
마침 목과 허리 통증을 조금이나마 해소할수있는
스트레칭 방법을 방송하더라구요
얼링 캡쳐를~
만성통증은 물론 가벼운 통증도
꾸준히 운동을 해주면 해결할수 있다고 합니다^^


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Posted by 콩이의세상살이
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도라지까기~

생활의지혜 2017. 10. 3. 07:00


엄마가 도라지를 가져오셨는데
다듬어지지않은 도라지더군요
명절에 쓰려니 껍질손질을 해야해서
저걸 어쩌나.. 고민을..
이때 사랑이가 양파망을 가져오더니
쓱쓱쓱..
헐~
순식간에 다 까버는..
역시 만능남편입니다
도라지는 양파망으로 까는거라더군요
첨알았네요 ㅎㅎ


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불면증 자가 체크 및 숙면을 부르는 습관~

생활의지혜 2017. 9. 29. 14:42


불면증.. 저도 불면증인듯 하여
자가진단을 해보니  6개.. ㄷㄷ
거기에 1번8번10번 요거 포함이라면 만성불면증ㅜㅜ
딱 나의 이야기인거 있죠

불면증 치료가 필요한가 싶습니다..
그런데 마그네슘을 먹으니 좀 효과가있는거 같기도하구..요건 알아봐야겠어요
그런효능이 있는지..


저와같이 불면증이 있다면
숙면을 취할수 있는 습관이 있다니 노력해보세요
숙면에 도움이 된다네요
잠만 푹 잘수 있다면이야..
오늘부터 저도 실천해 보려구요^^


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천연 헤어팩 만들기~

생활의지혜 2017. 9. 10. 15:03


상한모발 마요네즈,꿀,랲만 있으면
집에서 간단하게 천연 헤어팩을 만들어
관리할수 있다고 합니다
단 두피에는 바르지않고 모발끝부분만~
시간절약 돈절약~
한번 해봐야겠어요ㅋㅋ


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집중호우 시 지켜야 할 안전행동요령

생활의지혜 2017. 9. 7. 16:00


요즘 비가 오락가락~
저쩌다 폭풍이라도 오면 폭우가 쏟아질수도
있는데요.. 늘 피해를 입고 보수를 하지말고
미리미리 대비를 ~~

혼자한다고 되는건 아니지만
그래도 알아두면 도움되니
꼭~~~ 숙지해두자구요^^

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10년젊어지는 탁구공 페이스 롤러

생활의지혜 2017. 9. 6. 15:59


이 프로그램 보면서 어찌나 웃었는지~
그러나 웃긴건 웃긴거구
젊어지긴 해야겠기에~~~
간단하게 탁구공과 스타킹만으로 롤러를 만들어
지압을 해주면 얼굴 부기 제거와 탄력을 유지할수 있다고 합니다
중요한건 꾸준히 해야한다는~
당장 만들어서 해봐야겠어요ㅋㅋ


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