콩이의 세상살이

윤방부 교수가 제안하는

2017년 건강비결 7가지

뭐니뭐니해도 가장 높은 관심은 건강이죠

그래서 그런지 연초부터

건강관련 방송이 줄을 잇네요

그중 재미난 건강비결 이야기가 있어서 올려드리려 합니다

윤방부 교수님이 제안하는 건강비결 7가지

음식,, 가리지 말고 신나게 먹고,,

단, 지병이 있다면 가려서 먹을것~

먹은만큼 움직이는건 잊지말고 ㅋㅋ

스트레스받지말고 즐기라는 이야기

술도 적당히,,

흡연은 절대 금물

짧고 굵게 살고싶은 살람들만 피울것

적게 먹지말고 많이 먹고 많이 움직여라

잠은 충~분히 잘것

정기적으로 내 몸을 체크하라~

쉽지만 어려운 이야기죠 ? ㅎㅎ

즐겁게 잘 먹고 잘 살자는 이야기로 들으면 될거 같습니다^^

새해 복 많이 받고 건강하세욤^^

맛있는 과일 고르는 법

감, 사과

겨울철 비타민이 풍부한 과일에 대하여

여유만만에서 방송을 하며

맛있는 감과 사과 고르는 법에 대하여 알려주더군요

요건 알아두면 좋을듯 하여 캡쳐해봤습니다

좋은 정보는 그때그때 캡쳐하거나 메모하는 습관을~

감은 모양이 예쁘고

씨가 4~5개이상

잘랐을때 검은 반점이 많은것이 좋구요

짙은 초록색 감꼭지

또 꼭지가 단단한것이 좋다고 해요

꼭지가 떨어지려고 하는것은 빨리 상한다고 하네욤

사과는 껍질이 맨질맨질한 것은 좋은 사과가 아니라고 해요

거칠고 탁한 껍질이 좋고,

중간크기가 맛이 좋다고 합니다

색은 전체적으로 붉은빛이 도는 사과가 좋은 사과라고 합니다^^

여기서 한가지 더

우리가 흔히 말하는 꿀사과,,

사과를 자르면 중간에 당도 높아보이는 꿀이라고 하는 부분이 있었잖아요

그게 꿀이아니었다네요 ㅠㅠ

그건 사과의 생리 장애 때문에 생긴 일종에 장애,,,,,

당분이 뭉친거 뿐,, 그부분만 빼고 옆에는 맹탕사과,,

그래서 그런 사과는 좀 두고 먹으면 까맣게 더 빨리 변질이 되는

경우가 발생할수 있다나?

암튼 그렇다고 하더라구요

꿀사과는 잘못된 상식이었다는게 결론이었습니다 ㅎㅎ

이밖에

감과 궁합이 잘 맞는 음식으로는 견과류가 있구요

감자,고구마는 함께먹으면 위산과다를 유발

도토리는 변비유발을 시킨다고 하니 주의하시기 바랍니다^^