기립성저혈압에 좋은운동

마늘과꿀 1대1 비율로 절여주면 한스픈씩 복용하면 좋다고하네요~

과격한 운동보다는 천천히 부드러운 동작으로 꾸준히~
까치발을 들어주기
손을 깍지끼고 팔들어올리기
페트병을 발목에두고 치기
혈액이 잘 돌수있고 근육을 강화시키는 운동이라고 합니다
여름에 더 위험한 기립성 저혈압
조심하자구요~^^