물한잔이 보약이래요~

물이보약

무엇이든 물어보세요~ 이티비프로가 아직도 방송을 하더라구요.. 채널 돌리다 알게됐네요
우와, 완전 장수프로라는...

이날 물에대해 방송을 하던데요
마침 물만 마셔도 살이빠진다는 장면이라
채널고정 ㅋㅋ

평소마시던 물보다 한잔을 더마시면
칼로리,나트륨,당분섭취까지 하락한다는..
세잔이면 무려 205칼로리를 줄일수 있다네요
밥 두공기 조금 못되는 분량이죠?
물이 많이 마셔야겠어요

몸에 좋은물..
언제마시면 좋을지도 알려주더라구요
아침에 일어나서 한잔
밤새 빼앗긴 수분을 보충해주는 보약이라네요
운동30분전 한잔
운동할때 땀을 흘리니 미리 수분을 보충
식사30분전 한잔
이제 곧 밥이 들어갈걸거라고 미리 준비시키는ㅋㅋ
저녁휴식때 물한잔
부족한 수분보충
잠들기전 물한잔
자면서도 수분이 필요하니 미리 보충시키는 차원에서~

이렇게만 마셔도 1리터겠는데요ㅎㅎ

물은 충분히 섭취하면 좋은데 조심해야 하는 사람도 있다고 합니다
간기능이 안좋은사람,간경화
심부전이 있는 사람
부신,갑상선 기능저하증이 있는 사람은 물을
조심히 마셔야한다고 합니다^^

비만인분들은 물을 많이 마셔야한데요
물만마셔도  살찐다는 이야기는 낭설인거죠ㅋ
아무물이나 집에서 마시는 물이면 좋다네요
굳이 비싼물 사서마실 필요없고
우엉차,결명자차등
차로 마시는것이 좋고 물마시듯 마시는건
좋지않다고 합니다
물은 그냥 물로~!!
물 많이 마시고 건강해지세요
콩이도 오늘부터 물 마시고 다욧을ㅋㅋ