아침이 든든한 다이어트~

병원에서 지방간에 간수치가 높다고
금주와 다이어트를 해야한다는 진단을 받았네요
내가 간염이라니ㅜㅜ

열흘째 금주와 식단조절중..

아침은 마녀스프 업그레이드버전?
소고기, 각종야채, 토마토 듬뿍
렌틸콩까지~
마구끓여 냉장고에 쟁여두고
500미리 컵에 한컵씩 데워먹어용
샐러리도 그릭요거트를 소스로 만들어서
찍어먹구요

나름 든든한 아침이 됩니다

탄수화물 줄이고 야채랑 콩 단백질
위주의 점심먹고
2키로정도빠졌답니다
역시 야채를 맘껏먹으니
배고픈 다이어트가 아니라 정말좋네요^^