치매 자가 진단법

치매 자가 진단법

 

 

여유만만에서 치매를 주제로 방송하더군요

10년 후 치매인구 100만 시대라는데,,

누구나 한번쯤 걱정하는 병이 된거 같아요

 

저도 나이들어 혹시 치매에 걸리면 어쩌나,,하는 생각을 한적 있구요

깜빡깜빡 건망증이 늘고있는지라 ㅠㅠ

 

저처럼 불안해 하는 사람을 위해

간단하게 치매인지를 자가 진단하는 방법을 알려주더군요

 

 

 

 

동물원에서 볼수있는 것 10가지를 말해보는 겁니다

이때 중요한건 속도가 아니라 개수~

10개를 천천히라도 다 이야기 하면 치매아니구요

5개이하는 치매의심,,

 

슈퍼마켓에서 살수 있는것으로도 해볼수 있구요

이때도 5개이하는 치매의심,,

 

치매환자들은 5개정도 이야기하고 머릿속이 하얗게 변하는 느낌이 든다고 해요

너무 슬픈일이죠,,,

 

간단한 계산법으로도 자가 진단이 가능합니다

예를들어

하루 500원씩 일주일을 모으면?

3,500원

6000원씩 1년을 저축한다면?

72,000원

이렇게 답이 나와야 하는데 치매면 연산이 안되고, 숫자의 개념이 없다네요

그래서 답을 잘 못 말하거나 단위를 줄이거나 한다고 합니다,,,

 

손가락으로도 테스트를 할수 있는데요

손가락 하나를 보여주면 두개를 들고

두개를 보여주면 하나를 들어주는 겁니다

그러다 손가락 하나를 보여주면 두개를 들고

두개를 보여주면 주먹을 들으라고 규칙을 변경합니다

 

치매일 경우, 게임 규칙을 바꾸면 혼란스러워서 잘 따라하지 못한다고 합니다

 

이런 간단한 방법으로 치매를 자가진단 해볼수 있습니다

 

치매가 아니라면 예방이 중요하겠죠?

 

예민한 성격이나 냉소적인 성격은 치매 걸릴 확률이 높다고 하네요

사회활동을 많이 하고, 독서나 신문등을 읽는 습관으로 뇌를 많이 쓰며

소식하고, 고른 영양섭취를 한다면 예방이 가능하다고 합니다

 

긍정적인 마음가짐이 중요한거 같아요

사람들과의 소통도 그렇고,, 의외로 간단한거 같습니다

결론은 건강한 생활하기,, 운동은 필수겠죠?

 

오늘부터 치매예방을 위해

부지런하고 건강한 습관을 만들어 가야겠습니다^^