허리와 목 통증에 좋은 스트레칭~

명절 지나고 후유증이 이만저만이 아닐텐데요
마침 목과 허리 통증을 조금이나마 해소할수있는
스트레칭 방법을 방송하더라구요
얼링 캡쳐를~
만성통증은 물론 가벼운 통증도
꾸준히 운동을 해주면 해결할수 있다고 합니다^^