간단한 운동법으로 건강을 지킬수 있다고 합니다
시간내서 운동하기 힘든경우 간단하게
흔들고 두드리는 것만으로도
운동 효과를 볼수 있다고하니
캡쳐한대로 차례대로 따라해보세요~♡
두드리는건 자다일어나서 하면
효과가 좋다고 들은듯해요~^^
두드리면 혈액순환이 잘 되니
당연히 건강해지겠죠?
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